วิธีลดน้ำหนัก » หลักการของคีโตเจนิค (Ketogenic Diet)

หลักการของคีโตเจนิค (Ketogenic Diet)

21 February 2019
198   0

หลักการของคีโตเจนิค

ก่อนจะเริ่มทานคีโต ต้องเข้าใจหลักการและมีจุดประสงค์ของการเปลี่ยนวิถีชีวิตก่อนค่ะ

หลักๆเลยคือเราจะเปลี่ยนระบบร่างกายของเราให้มาใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนน้ำตาล จุดมุ่งหมายหลักคือ keto adapted ซึ่งจะใช้เวลา 2-3 เดือน

Cr. ThaiKetoPal


Skip to toolbar